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          銀耳百合粳米粥怎么做 它有滋陰潤肺的作用嗎?

          作者:滇寶堂 | 點擊數:19234 | 更新時間:2016-04-14
          體是有益的,它的吃法有很多種,那你吃過銀耳百合粳米嗎?它能滋陰潤肺嗎?一起來了解一下吧。


          主料:

          銀耳適量,百合適量,粳米適量。


          調料:

          冰糖適量。


          步驟:

          1.銀耳、百合、粳米、冰糖。
          2.將材料中的干百合進行提前泡發,第一次花十五分鐘來浸泡,將它清洗干凈,浸泡的水倒掉。接著進行第二次的浸泡,記住第二次的水留著,如果用的是鮮百合,只要洗干凈就可以了。
          3.銀耳提前泡發。
          4.將泡發銀耳頭部黃黃的老蒂去掉,去雜質洗凈。
          6.把洗凈的百合和切碎的銀耳一同也放進去。
          7.把第二次浸泡的百合水倒入,不夠再調入適量水。

          8.用干抹布將電燉鍋的內膽的表面擦拭干凈,然后將步驟7中的食材都倒進電燉鍋中,然后讓它慢慢燉煮,直到好了為止。


          粳米的營養價值:
          粳米能夠起到止泄的作用,它還可以強壯筋骨呢,同時還可以疏通血脈,起到益精強志的功效,另外它還具有一定的美容養顏的作用。


          小貼士:
          粥粘味甜,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。


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